aiutooooooooooooooooooooo

ragazze oggi mi alzo abbastanza disperata, non so come fare mi sono pesata e ho preso 1 kg in un giorno, ma cosa posso fare.
colazione tazza di latte scremato con 3 biscotti grancereale per la mia stitichezza cronica ormai
pranzo proteine e verdura
cena proteine e verdura
ieri sera ho mangiato una pizza ma cavoliiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
cosa posso fare di più io sono davvero disperata...

non riesci a fare un po' di moto...anche solo camminare.....è importante...

Hervee ha scritto:: non riesci a fare un po' di moto...anche solo camminare.....è importante...

ciao cara fino a ora sono stata sul divano finalmente la gine mi ha detto che posso uscire e già ho fatto dei bei giretti questi giorni e poi dopo natale mi iscriverò in piscina ma ho anche paura di fare troppo.... perchè comunque la gine mi ha detto di non esagerare è un disastro caraaaaaaaaaaaaaaaa

Non me ne intendo ancora molto ma vedo il mio peso oscillare di 1 kg ogni settimana circa, e questo dipende dalle volte che riesco ad andare in bagno Embarassed

e quindi mi libero anche dal senso di gonfiore che sento quando aumento di quel kg... comunque mangiando sempre regolarmente come prima
ahimè senza più salame, prosciutto crudo ecc.ecc (a parte prosciutto cotto e mortadella)
Anzi ora che si avvicina il Natale e non soffrendo di nausee, assolutamente niente dieta! pvero fagiolino... Very Happy

La rabbia di un sogno.. Messaggi : 10919 Data d'iscrizione : 15.03.10 Età : 49

magari non ci hai fatto mai caso ma quando si mangia la pizza il giorno dopo si pesa sempre di più.....la pizza continua a lievitarti dentro e per un paio di giorni ti fa peso, poi torni normale.....

sono una esperta.....la pizza è buona ma deleteria...è una bastardissima......succede sempre....

qUTO fRANCI,E CMQ IN GRAVIDANZA SUCCEDE,MAGARI UN PO' DI RITENZIONE,RIPESATI FRA0 QLC GG E VEDI!!!!LA PISCINA FA' MIRACOLI,E POI IO STAVO BENONE DOPO!!

Oddio pero' mi hai fatto prendere un colpo dal titolo del post..mamma mia, ho perso 3 anni di vita:pale:

scusa franciiiiiiiiiiii
comunque ho parlato con mia cognata dietologa che mi ha detto di continuare così che va bene e se ingrasso più di un kg non posso certo smettere di mangiare. mi ha anche detto che secondo lei col natale in mezzo sicuramente prenderò più di un kg. vebbè Wink

Dolce come un sogno Messaggi : 1301 Data d'iscrizione : 08.11.11

ZERLI SICURAMENTE ANCHE LA STITICHEZZA FA LA SUA PARTE, POI LA PIZZA A ME GONFIA TANTISSIMO PER LA COLITE CRONICA CHE HO.....ULTIMAMENTE MANGIO SOLO QUELLA CON FARINA DI KAMUT CHE E' MOLTO LEGGERA E DIGERIBILE.....FANNO ANCHE LA PASTA E IL PANE......POI CERCO DI BERE TANTO......E VADO A FARE DELLE PASSEGGIATE.....PERO' CON LE FESTE CHE ARRIVANO E' INEVITABILE MANGIARE DI PIU'......

COCCOLINA85 ha scritto:: ZERLI SICURAMENTE ANCHE LA STITICHEZZA FA LA SUA PARTE, POI LA PIZZA A ME GONFIA TANTISSIMO PER LA COLITE CRONICA CHE HO.....ULTIMAMENTE MANGIO SOLO QUELLA CON FARINA DI KAMUT CHE E' MOLTO LEGGERA E DIGERIBILE.....FANNO ANCHE LA PASTA E IL PANE......POI CERCO DI BERE TANTO......E VADO A FARE DELLE PASSEGGIATE.....PERO' CON LE FESTE CHE ARRIVANO E' INEVITABILE MANGIARE DI PIU'......

grazie coccolina proverò anche io con la farina di kamut e spero di farmi delle belle passeggiate anche io

zerlina, tranquilla per il nuoto.....meglio ancora sarebbe fare acquagym perchè con il tubo che ti sorregge puoi muovere solo gambe e braccia senza gravare sull'addome. Cmq l'importante che ti affidi ad un istruttore competente che sappia quali esercizi farti fare.
Anche il mio gine insiste tantissimo perchè faccia moto. Dovrei camminare, ma quando che sono sempre in ufficio...... E l'acquagym la riprendo dopo natale....mio marito mi ha chiesto di stare ferma fino al terzo mese.... Embarassed

Hervee ha scritto:: zerlina, tranquilla per il nuoto.....meglio ancora sarebbe fare acquagym perchè con il tubo che ti sorregge puoi muovere solo gambe e braccia senza gravare sull'addome. Cmq l'importante che ti affidi ad un istruttore competente che sappia quali esercizi farti fare.
Anche il mio gine insiste tantissimo perchè faccia moto. Dovrei camminare, ma quando che sono sempre in ufficio...... E l'acquagym la riprendo dopo natale....mio marito mi ha chiesto di stare ferma fino al terzo mese....

ciao cara in effetti farò un corso per gestanti molto simile all'acquagym perciò sarà ideale.fai bene a stare buona fino al terzo mese tra l'altro in piscina mi hanno detto che per questo corso bisogna essere entrati nella 14a settimana

Dolce come un sogno Messaggi : 1301 Data d'iscrizione : 08.11.11

AH, DIMENTICAVO......PROVA IL LATTE AD ALTA DIGERIBILITA'.....PRIMA BEVEVO QUELLO INTERO E MI GONFIAVA TANTISSIMO E MI FACEVA VENIRE DI QUELLE COLICHE.......IO MI TROVO MOLTO BENE, L HO SCOPERTO ANCHE IO DA POCO!!!!!!!

Zerli tesoro,mi hai messo il dito nella piaga,
anchio sai ne ho presso su parecchio,devo caminare ma al inizio ero un pesce lesso,poi dopo
mi e venuta la preoccupazione dei piedini.... e adesso mi sento svenire tutto il giorno....
insoma,voglia zerooooo Evil or Very Mad

e i kili che vano su Evil or Very Mad

Io ho messo sù 9 kg in tutta la gravidanza.
C'è da dire che i lunghi ricoveri in Ospedale hanno contribuito affinchè mantenessi la linea.
Comunque stavo molto attenta all'alimentazione.
Colazione con latte scremato non zuccherato e fette biscottate (2) con marmellata dietetica.
A pranzo tre volte alla settimana un piatto di pasta con pomodoro fresco, o verdure o tonno naturale.
Per gli altri pasti carne, pesce o certosa sempre accompagnato con verdura lessa o al forno condita pochissimo. Un panino da 30 gr.
La sera passati di verdura o minestroni. Sempre proteine con verdure.
Una volta ogni 10 gg una pizza margherita o vegetariana.
Un pezzo di frutta al giorno.
Anche io come sai sono stata a riposo moltissimo e nell'ultimo periodo mi ero gonfiata moltissimo.

Per esperienza ti dico non pesarti tutti i giorni perchè la variazione significativa si ha nellarco di una settimana.
Limita i carboidrati: pasta, pane, patate, carote, pizza. Gonfiano e fanno ingrassare.
Dolci? nulla!!!! Quando ho desiderio di dolce mi preparo le mele cotte con 1 cucchiaio di zucchero di canna, aiuta aconsolarti.
Mangiare poco e spesso. 5 pasti al giorno sono l'ideale, cucina cibi semlplici. Quando hai fame vai di frutta e verdura e se puoi cammina, fai un pò di movimento.
Nella prima gravidanza ho preso 7 kg ora sono già a +6 ma, qs mese per es. non ho preso nulla. e si che non sono una libellula!! Laughing

Ospite

Non pensarci troppo....certo non ingrassare troppo è importante ma non bisogna nemmeno voler essere un fuscello....
cara zerli io non mangiasvo quasi nulla stavo ko e avevo bruciore fortissimo eppure ero una botte......
l' 85% era ritenzione idrica.......cerca di bere molto e camminare appena puoi......

grazie ragazze mia cognata mi darà una diete adatta a me e alla mia condizione. un abbraccio a tutte

Ospite

zerlina09 ha scritto:: grazie ragazze mia cognata mi darà una diete adatta a me e alla mia condizione. un abbraccio a tutte

Beata te che hai la cognata dietologa..... Very Happy