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 manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza

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MessaggioTitolo: manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza   manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza EmptyVen 20 Dic 2013, 22:49

Ciao fatine, vi segnalo questo libro che per me è stato molto utile.
Autrice: Claudia Ciolli

Titolo:manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza
Esercizi e consigli estratti dalla cultura e dalla medicina tradizionale cinese per affrontare serenamente il momento più importante nella vita di una donna

<io pratico tai chi da circa due anni; un corso serale una volta la settimana. Quando ero in Spagna in attesa del transfert ho cominciato a farlo ogni mattina in spiaggia; poi ho continuato a casa e fino ad ora lo pratico tutte le mattine per una mezza ora. Per integrare con i passai appresi al corso ho comprato questo libro con esercizi dedicati.

Praticare questa disciplina mi ha aiutato molto all'inizio per rilassarmi e successivamente in gravidanza per stare bene: mi ha fatto passare mal di testa, doloretti alla schiena, dolori sotto il piede, senso di malessere.

Il tai chi è una disciplina cinese che da secoli unisce il benessere del fisico con il benessere della mente ed ogni movimento deve essere accompagnato dalla respirazione.
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Fatina187
Sogno..
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Fatina187


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MessaggioTitolo: Re: manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza   manuale di ginnastica taoistica e tai ji quan in gravidanza EmptySab 21 Dic 2013, 00:03

Io ho poca tolleranza per le cose rilassevoli... peccato, perché sennò ora che non posso fare nulla tranne passeggiare, mi sarebbe piaciuto provare... Cercherò di andare in piscina appena me lo permetteranno...
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