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 Mal di schiena in gravidanza

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tartaruga79
Eli81
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Eli81
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MessaggioTitolo: Mal di schiena in gravidanza   Mal di schiena in gravidanza EmptyLun 26 Ott 2015, 19:50
Fatine, chi di voi ne ha sofferto o ne soffre? Io vado peggior naso da in mese a questa parte, anzi anche 2 mesi... Vado in piscina, ma
x stare bene dovrei andarci tutti i giorni, e non si può. Voi avete suggerimenti? Oggi ho persino iniziato a far fatica a camminare.
Aiuto!
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tartaruga79
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MessaggioTitolo: Ré    Mal di schiena in gravidanza EmptyLun 26 Ott 2015, 20:47
Ciao Eli, prima gravidanza nonostante il nuoto era disastroso da me. Già ne soffrivo prima. Adesso praticamente zero... Ho risolto con Pancafit che è una specie di stretching su una panca a forma di V. Una volta la settimana individuale. Da me ha fatto miracoli.
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mongy
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MessaggioTitolo: Re: Mal di schiena in gravidanza   Mal di schiena in gravidanza EmptyLun 26 Ott 2015, 21:49
Anche yoga aiuta oppure Tai chi
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Eli81
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MessaggioTitolo: Re: Mal di schiena in gravidanza   Mal di schiena in gravidanza EmptyLun 26 Ott 2015, 23:15
grazie ragazze! dovrò cominciare a fare esercizio
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Aria79
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MessaggioTitolo: BUONGIORNO   Mal di schiena in gravidanza EmptyMar 27 Ott 2015, 10:12
A me sta aiutanto moltissimo il Pilates,già lo facevo prima della gravidanza,oggi lo faccio poco più soft,però sto trovando molto giovamento!
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LaBianca
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MessaggioTitolo: Re: Mal di schiena in gravidanza   Mal di schiena in gravidanza EmptyMar 27 Ott 2015, 12:09
Io faccio una volta a settimana nuovo con l'ostetrica e una volta yoga per gestanti... in più la notte ormai da un po' ho iniziato ad usare il cuscino (quello che poi si usa anche per l'allattamento, da tenere in mezzo alle gambe per dormire sul lato).
Ogni tanto mi salta fuori comunque, però credo che tenere in movimento la zona e la muscolatura anche se senza esagerare sia un modo per contrastare il dolore continuo.
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ioete
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MessaggioTitolo: Il nuoto aiuta   Mal di schiena in gravidanza EmptyLun 02 Nov 2015, 15:11
Magari chiedi se ci sono corsi di ginnastica per gestanti....
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