Vitamina D: menopausa precoce e scarsa qualità sperma

Buongiorno a tutte/i,
mi sembra utile riportarvi il link di un articolo molto interessante, che riporta anche i risultati di uno studio americano che ha coinvolto oltre 115.000 donne
pare che la vitamina in questione
sia connessa ai livelli di serotonina (ormone del buonumore)
protegga dalla menopausa precoce e aiuti la vitalità e motilità dello sperma

http://www.lucaavoledo.it/2017/06/vitamina-d-benefici.html#.WTXRkjlEksY.whatsapp

Vorrei aggiungere giusto due cose, pare che l'assunzione di cortisone
(e noi spesso ne usiamo nei pt) consuma la vitamina D,
l'anno scorso infatti, dopo un pt in cui presi molto cortisone, ho avuto lunghi mesi di dolori articolari e alle ossa tanto che la Dott. mi fece fare le analisi per fattore reumatoide e dosaggio vit. D ... risultato
grave carenza , in pratica avevo 8 quando il valore desiderabile è 60-80

Per avere un buon livello di Vit.D bisogna essenzialmente prendere il sole, ma se usiamo le creme con filtro solare non si innesca il processo di produzione nella pelle, quindi è importante prendere il sole anche senza filtro.

Silk ha scritto:: Buongiorno a tutte/i,
mi sembra utile riportarvi il link di un articolo molto interessante, che riporta anche i risultati di uno studio americano che ha coinvolto oltre 115.000 donne
pare che la vitamina in questione
sia connessa ai livelli di serotonina (ormone del buonumore)
protegga dalla menopausa precoce e aiuti la vitalità e motilità dello sperma

http://www.lucaavoledo.it/2017/06/vitamina-d-benefici.html#.WTXRkjlEksY.whatsapp

Vorrei aggiungere giusto due cose, pare che l'assunzione di cortisone
(e noi spesso ne usiamo nei pt) consuma la vitamina D,
l'anno scorso infatti, dopo un pt in cui presi molto cortisone, ho avuto lunghi mesi di dolori articolari e alle ossa tanto che la Dott. mi fece fare le analisi per fattore reumatoide e dosaggio vit. D ... risultato
grave carenza , in pratica avevo 8 quando il valore desiderabile è 60-80

Per avere un buon livello di Vit.D bisogna essenzialmente prendere il sole, ma se usiamo le creme con filtro solare non si innesca il processo di produzione nella pelle, quindi è importante prendere il sole anche senza filtro.

ciao Silk,

grazie per aver sottolineato questo articolo. Effettivamente anche io avevo letto recentemente della relazione della vitamina D con la probabilità di gravidanza ed anche di come faccia aumentare il livello di serotonina e quindi aiuti anche come antidepressivo.

Devo dire che nel mio percorso PMA non avevo mai misurato la vitamina D e non avevo mai preso nulla per aumentarla, tranne che nel mio ultimo tentativo, in cui la mia nuova ginecologa me l'ha fatta subito misurare e prendere poi il Dbase; quel tentativo è stato quello fortunato! Quale sia stato il suo ruolo non posso dirlo, però posso dire che sia io sia il mio compagno ci siamo accorti che nonostante il periodo di stress per la preparazione che è stata molto lunga il mio umore era stranamente molto buono.

Sicuramente misurare il livello di vitamina D ed in caso prendere il Dbase è una cosa che non costa nulla, no?!?!?

flower

Interessante la tua testimonianza!
pensa invece che quando ho detto al mio centro (Gennet) che volevo rimandare perchè avevo la vit D bassa hanno detto "si, si, quando vuole" senza dare nessuna importanza alla cosa, ma caspita! se ti avviso di una cosa del genere (e sei un centro scrupoloso) avresti dovuto dire "assolutamente si deve rimandare, perchè è una vitamina importante" e magari anche chiedermi, fra gli esami vari, anche il nuovo dosaggio! Sai, giusto per aumentare le statistiche dei positivi, ad esempio Evil or Very Mad

io all'epoca non avevo ancora letto questo articolo quindi ho chiesto di rimandare giusto per essere in più in forma ma non sapevo che fosse così determinate!

Silk ha scritto:: Interessante la tua testimonianza!
pensa invece che quando ho detto al mio centro (Gennet) che volevo rimandare perchè avevo la vit D bassa hanno detto "si, si, quando vuole" senza dare nessuna importanza alla cosa, ma caspita! se ti avviso di una cosa del genere (e sei un centro scrupoloso) avresti dovuto dire "assolutamente si deve rimandare, perchè è una vitamina importante" e magari anche chiedermi, fra gli esami vari, anche il nuovo dosaggio! Sai, giusto per aumentare le statistiche dei positivi, ad esempio

io all'epoca non avevo ancora letto questo articolo quindi ho chiesto di rimandare giusto per essere in più in forma ma non sapevo che fosse così determinate!

Effettivamente neanche il nuovo centro (quello del mio positivo ) mi ha chiesto questo dosaggio. Infatti è stata la mia ginecologa italiana esperta PMA che me lo ha chiesto. Non ne abbiamo parlato molto: mi ha chiesto di dosarlo e visto che era al limite, mi ha dato Dbase, che ho preso per tutta la preparazione e tutta la gravidanza.

l'articolo l'ho letto recentemente e quindi in seguito mi sono data una spiegazione dell'importanza di quella misurazione :-)

Però, tra le varie cose, sicuramente al tuo posto terrei nei limiti corretti anche la vitamina D. :-)
flower

Silk ha scritto:: Per avere un buon livello di Vit.D bisogna essenzialmente prendere il sole, ma se usiamo le creme con filtro solare non si innesca il processo di produzione nella pelle, quindi è importante prendere il sole anche senza filtro.

Interessante la correlazione del cortisone con la vitamina D, non lo sapevo!
Ci sono tantissime malattie legate alla carenza di vit. D e persino l'eccessiva presenza di calcio ostacola la vit. D!
Tanti considerano la vit D un ormone più che una vitamina proprio perchè la produciamo nel nostro corpo, i raggi del sole la sintetizzano perchè possa essere utilizzata.
Per quanto riguarda la sua carenza, di cui mi ero interessata tampo fa per altri motivi, è molto più importante prenderla dal sole che con gli integratori (l'effetto finale non è lo stesso) però mai sottovalutare il pericolo dei raggi UV del sole! Mai esporsi al sole più forte senza protezioni, è molto pericoloso! L'ideale sarebbe usare protezioni vere con abiti e cappelli o rimanere all'ombra (le creme solari anche se usate in modo impeccabile, non schermano altrettanto), anche perchè quando la pelle inizia a scottarsi, non recepisce più. La vitamina D si può prendere anche esponendosi nei periodi e nelle ore meno calde, in modo più costante. Per ottenere la vitamina D che ci occorre basta esporsi qualche ora alla settimana al sole, poi la riserva raggiunta dura fino a 20 giorni...

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