dieta genetica

Dopo annk di pma e due gravidanze...ehmmm....come dire. ...avrei qualche chilo di troppo, molti a dire il vero. affraid

Ho provato a mettermi a dieta da sola ma non ho sortito effetti, su Facebook ho letto di questa dieta genetica, qualcuno ne sa di più? È valida o è solo mangia soldi?

Sogno.. Messaggi : 4580 Data d'iscrizione : 04.08.12

Non ne ho idea... però secondo me sono tutte un po' mangia soldi. Io le volte che sono riuscita a perdere peso è perchè ho mangiato più proteine e meno carboidrati e grassi e ho fatto più esercizio fisico...

Esercizio fisico. ..non riesco a farlo perché non riesco a ritagliare del tempo per me.
Dovrei andare da un dietologo ma costa troppo e ora non posso però devo trovare il modo di perdere qualche kg.

Rolling Eyes

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Elizabeth<3 ha scritto:: Non ne ho idea... però secondo me sono tutte un po' mangia soldi. Io le volte che sono riuscita a perdere peso è perchè ho mangiato più proteine e meno carboidrati e grassi e ho fatto più esercizio fisico...

sono pienamente d'accordo con eli, anche io in vita mia ho provato un'infinità di diete e nessuna mi ha mai dato i risultati sperati, invece quando ho iniziato il percorso pma ho deciso di documentarmi da sola e dopo tanti anni le regole bese ormai le conoscevo bene ed ho integrato vitamine e tanto esercizio fisco, camminavo a passo svelto per 3km al giorno, e sono riuscita a perdere ben 10kg.

buona fortuna!

luna69 ha scritto:

Elizabeth<3 ha scritto:: Non ne ho idea... però secondo me sono tutte un po' mangia soldi. Io le volte che sono riuscita a perdere peso è perchè ho mangiato più proteine e meno carboidrati e grassi e ho fatto più esercizio fisico...

sono pienamente d'accordo con eli, anche io in vita mia ho provato un'infinità di diete e nessuna mi ha mai dato i risultati sperati, invece quando ho iniziato il percorso pma ho deciso di documentarmi da sola e dopo tanti anni le regole bese ormai le conoscevo bene ed ho integrato vitamine e tanto esercizio fisco, camminavo a passo svelto per 3km al giorno, e sono riuscita a perdere ben 10kg.

buona fortuna!

Lo so che devo alzare il sedere e muovermi ma con i due teppisti. ..

non riesco!
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L'angelo luminoso del sogno Messaggi : 13123 Data d'iscrizione : 19.11.12

l'ideale, a mio avviso, è cmq non fare mai dieta fai da te ed anche quelle di cui si legge sui vari giornali, a mio avviso, lasciano il tempo che trovano, a volte fan perdere peso e pure tanto subito ma basta pochi mesi che magari non solo riacquisti i kg persi in precedenza ma aumenti pure!se potessi farti una visita dal dietologo sarebbe l'ideale, potresti farti prescrivere l'impegnativa per la richiesta dal tuo medico di base e prenotare in ospedale in modo da pagare solo il tiket se non puoi/riesci ad andare privatamente così non sbagli sul fai da te e il dietologo potrebbe dirti cosa mangiare in base alla tua costituzione, peso/altezza, poi gli fai presente che non riesci a fare movimento fisico, ma non fare le cose fai da te

Quello che ti posso.dire è che anche la dieta genetica costa un botto...delle due ti conviene il dietologo dell' ospedale che sono comunque molto più seri e tengono.conto delle tue abitudini di vita cosa essenziale perché la dieta sia efficace e te lo dice una che è in perenne lotta con là bilancia...altra cosa essenziale è che il dietologo lo puoi scaricare...io ad esempio ne ho una da cui vado da più di dieci anni periodicamente e mi prende 70 euro a visita (tieni conto che è privata) regolarmente fatturate e comunque ci vado una volta al mese per cui non è una grossa spesa...

In questo momento anche 70 euro al mese non posso spenderle. Proverò con la asl, sempre che il mio medico mi faccia l'impegnativa. È un po ' molto stravagante!

L'angelo luminoso del sogno Messaggi : 13123 Data d'iscrizione : 19.11.12

perchè dovrebbe non fartela?digli che non ti senti tanto bene e pensi sia uno scompenso alimentare non corretto e volevi andare dal dietologo

Lo penso perché un'altra volta glielo chiesi e mi rispose che non c'era bisogno che bastava ridurre le porzioni. Rolling Eyes

e che dovevo muovermi di più. Peccato che con due bimbi piccoli uscire anche solo a camminare sia un'impresa!

Ho sotto la veranda la cyclette...come mi siedo la piccola si vuole in braccio il grande vuole provarla... Neutral

Sogno.. Messaggi : 4580 Data d'iscrizione : 04.08.12

Ma scusa, i bimbi non i porti a spasso, oppure al parco? Invece di andare lenta, vai a passo svelto. Basterebbero 30 minuti tutti i giorni a passo svelto....

Elizabeth<3 ha scritto:: Ma scusa, i bimbi non i porti a spasso, oppure al parco? Invece di andare lenta, vai a passo svelto. Basterebbero 30 minuti tutti i giorni a passo svelto....

Se fosse cosi' facile le neomamme dovrebbero essere tutte secche.

Elizabeth<3 ha scritto:: Ma scusa, i bimbi non i porti a spasso, oppure al parco? Invece di andare lenta, vai a passo svelto. Basterebbero 30 minuti tutti i giorni a passo svelto....

Abito fuori città e per spostarmi devo prendere l'auto. Una sta nel passeggino, l'altro no e fare camminata a passo svelto...girare con due passeggini non è pratico. Ti assicuro che non è per niente facile.

Sogno.. Messaggi : 4580 Data d'iscrizione : 04.08.12

Satine ha scritto:

Elizabeth<3 ha scritto:: Ma scusa, i bimbi non i porti a spasso, oppure al parco? Invece di andare lenta, vai a passo svelto. Basterebbero 30 minuti tutti i giorni a passo svelto....

Abito fuori città e per spostarmi devo prendere l'auto. Una sta nel passeggino, l'altro no e fare camminata a passo svelto...girare con due passeggini non è pratico. Ti assicuro che non è per niente facile.

Chissà perchè davo per scontato che fossero gemelli. Comunque la mia migliore amica è rientrata nel peso portando a spasso i gemelli. Tutti i giorni cammina circa un'ora a passo svelto. All'inizio quando andavo con lei dopo 20 minuti avevo il fiatone (notare che fino alla setticemia facevo nuoto agonistico!, che teoricamente da domani otrei riprendere, ma spero di no per due altri motivi dieta genetica 890833

) e ora invece chiacchieriamo del più e del meno! Basta davvero poco a rimettere in moto il metabolismo. In alternativa, puoi andare alla Decathlon e comprarti un tapis roulant ( ce ne sono di ogni prezzo e li vendono anche a rate) . Te lo piazzi davanti alla tivù e quando i pupi dormono o giocano tranquilli tu tu fai la tua passeggiata guardandoti un film! Senza movimento qualsiasi dieta è perfettamente inutile, perchè per funzionare inogni caso bisogna che venga aumentato il dispendio energetico trasformando massa grassa in massa muscolare (che a sua volta velocizza il metabolismo).

Elizabeth<3 ha scritto:: Ma scusa, i bimbi non i porti a spasso, oppure al parco? Invece di andare lenta, vai a passo svelto. Basterebbero 30 minuti tutti i giorni a passo svelto....

stavo per dirti la stessa cosa, si certo come dice anima se fosse facile sarebbero tutte mamma acciughe, però senz'altro aiuta.

L'angelo luminoso del sogno Messaggi : 13123 Data d'iscrizione : 19.11.12

io una volta a torino ho visto una mamma che correva col passeggino affraid

non so come, ma ce la faceva, va bhe, tralasciando questo caso più unico che raro, se abiti fuori città vuol dire che stia in campagna giusto?il più grande già cammina?se si, potresti farti una bella passeggiata col più grande che cammina e la piccola nel passeggino opp ci sono le pedane da mettere dietro sul passeggino dove il grande potrebbe stare in piedi e tu cammini spingendo loro.

rochina ha scritto:: io una volta a torino ho visto una mamma che correva col passeggino non so come, ma ce la faceva, va bhe, tralasciando questo caso più unico che raro, se abiti fuori città vuol dire che stia in campagna giusto?il più grande già cammina?se si, potresti farti una bella passeggiata col più grande che cammina e la piccola nel passeggino opp ci sono le pedane da mettere dietro sul passeggino dove il grande potrebbe stare in piedi e tu cammini spingendo loro.

Pure una mia vicina usciva non con il passeggino ma con la carrozzina e andava a passo molto veloce e faceva la salita piu' e piu' volte spingendola velocemente in salita e facendo tutta una serie di esercizi per le gambe. Unico particolare: era gia' secca come un chiodo e le sarebbero stati bene un paio di chili in piu'...posso dire che in quel caso mi faceva tristezza? La vedevo fare questa cosa due volte al giorno per circa due ore ogni volta e vi assicuro che solo lei vedeva il bisogno!

Io dovrei fare movimento per problemi di schiena ma col bimbo piccolo e' iimpossibile

Quando ne avevo uno ero dimagrita perché uscivo tutti i giorni e facevo km, con due non ci riesco proprio. Il tapis roulan potrebbe essere una soluzione ma ora è un acquisto che non posso fare.

Il grande è troppo piccolo per farlo camminare ai miei ritmi, ha solo 3anni e mezzo. La pedanina ce l'ho ma è scomodissima giusto x passeggio.
Io sono sola tutto il giorno e tutto ciò che faccio lo faccio con i due mostrilli appresso...questo non mi riesce proprio.

esatto,immagino a 3 anni cammiano,ma passo svelto vuol dire mezz'ora per fare 700 mt,non riesci 2 volte a settimana a lasciare 20 minuti i bimbi a tuo marito e fare una corsetta anche intorno a casa tua?io faccio cosi'!!!

mi sa che non hai scelta, adesso dedicati a loro, alla linea penserai quando cominceranno ad andare a scuola e forse avrai un po' più di tempo per te, forse!

I dolci colori di un sogno Messaggi : 593 Data d'iscrizione : 05.06.11

Esiste un sito (non so se posso fare il nome qui... Embarassed

) supervisionato dalla società italiana scienza dell'alimentazione, in cui inserendo i tuoi dati e abitudini alimentari ti forniscono gratuitamente una dieta perfettamente bilanciata.. Io sono riuscita a perdere 5 kg in un mese e mezzo.

Amara ha scritto:: Esiste un sito (non so se posso fare il nome qui... ) supervisionato dalla società italiana scienza dell'alimentazione, in cui inserendo i tuoi dati e abitudini alimentari ti forniscono gratuitamente una dieta perfettamente bilanciata.. Io sono riuscita a perdere 5 kg in un mese e mezzo.

Mandami un mp, grazie! Wink

Comincio da qui.

Devo buttare giù almeno 15 kg, non posso aspettare troppo, ne va della mia salute.

Però sappiate, che le mamme sono dimenticate! Tutti si dedicano e pensano ai bimbi, ma alle mamme nessuno ci pensa, se non loro stesse!

Sogno.. Messaggi : 4580 Data d'iscrizione : 04.08.12

Chiedi a Bibbi, ma secondo me e' un sito che potrebbe essere utile a tanti. Io metterei il link qua, per tutti, non su mp!

L'angelo luminoso del sogno Messaggi : 13123 Data d'iscrizione : 19.11.12

anche io vorreei questo lik, non penso ci siano problemi

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