Macry e lo sport ...

Titolo: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 13:32

Dunque ... ieri ho finito il mio primo corso di nuoto Laughing

: ho imparato a stare a galla anche sulla piscina da due metri e mezzo, e a fare qualche sciviolamento sia di dorso a faccia in giu' e anche il cagnolino (non proprio benissimo)... ho deciso di smettere il corso e di non iniziarne subito un altro dato che se no dovrei interrompere a metà e a me basta iniziare le cose ma anche finirle. Alla mia cara istuttrice prima avevo detto che mi dovevo fermare e mi sono accorta che rimase un po' male e ho pensato che magari potesse pensare di non aver fatto un buon lavoro e allora le ho detto che devo fare l'assistita e per un mesetto fra ormoni e tutto mi conviene stare ferma e allora lei mi ha fatto i complimenti perchè stato cercando di fare una bella cosa!!!! (devo dire che questa reazione non me l'aspettavo e mi ha reso felice Very Happy

). Comunque il prossimo corso penso di farlo a maggio oppure quando mio figlio sarà nato... non posso prevederlo ora no?

Intanto, dato che il movimento penso mi faccia bene non solo al corpo (faccio l'impiegata e sto seduta tutto il giorno) ma anche allo spirito ho pensato di iscrivermi in palestra per un mesetto per fare piu' che altro degli esercizi per la postura e per la schiena, ho pensato che il mio ciclo dovrebbe arrivare fra il 6 e il 10 di marzo e magari durante la prima settimana di stimolazione magari, se me la sento vado la solo per fare gli esercizi (se non sono troppo pesanti) e una passeggiata sul tapirulan che non penso sia troppo pesante che dite?

Comunque penso che lo sport sia utile per noi che stiamo facendo questo percorso, non solo per il corpo ma anche per la mente: si è costretti a distrarsi e anche a sfogarsi, soprattuto dopo un negativo, perchè in un momento che ci sente a terra riuscire a fare qualche risultato con il proprio corpo non può essere che salutare.

Bene sto mese penso che passi veloce e tranquillo tra palestra, ritiro ultimi esami e ultimi medicinali (orgalutran e gonasi), ricerca di un centro prelievi del sangue privato per il progesterone ... a presto.

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 13:39

La palestra va bene e se vuoi per la schiena fa benissimo il pilates che non è neanche troppo pesante...magari informati se nella palestra in cui vai fanno qualche corso...io che ho problemi ad un ginocchio, a parte il nuoto, faccio solo tapirulan camminata veloce e cyclette e poi un pò di pesi per le braccia, avendo perso 16 chili ho tutta la ciccia a penzoloni che mi imbarazza anche, difatti questa estate non mettevo canottiere Embarassed

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 14:50

Io ho fatto palestra, intendo esercizi vari e poi correvo molto sul tappeto, per diversi anni e trovo che sia dal punto di vista fisico che quello emotivo, faceva mooolto bene, mentre adesso che ho smesso, trovo che anche l'umore è peggiorato, difatti mi sono ripromessa, dato che abito in campagna, di andare a camminare almeno un paio di volte alla settimana.Lo sport è una cosa bellissima, peccato che io sono diventata molto pigra Embarassed

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 14:56

rochina ha scritto:: Io ho fatto palestra, intendo esercizi vari e poi correvo molto sul tappeto, per diversi anni e trovo che sia dal punto di vista fisico che quello emotivo, faceva mooolto bene, mentre adesso che ho smesso, trovo che anche l'umore è peggiorato, difatti mi sono ripromessa, dato che abito in campagna, di andare a camminare almeno un paio di volte alla settimana.Lo sport è una cosa bellissima, peccato che io sono diventata molto pigra

Bene Rochi .... direi che il tuo prossimo obiettivo è ricominciare ... io ricomincio (in palestra andavo 7 anni fa) martedì prossimo... ricomincia anche tu ... forza!!!!

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 14:57

Macry79 ha scritto:

rochina ha scritto:: Io ho fatto palestra, intendo esercizi vari e poi correvo molto sul tappeto, per diversi anni e trovo che sia dal punto di vista fisico che quello emotivo, faceva mooolto bene, mentre adesso che ho smesso, trovo che anche l'umore è peggiorato, difatti mi sono ripromessa, dato che abito in campagna, di andare a camminare almeno un paio di volte alla settimana.Lo sport è una cosa bellissima, peccato che io sono diventata molto pigra

Bene Rochi .... direi che il tuo prossimo obiettivo è ricominciare ... io ricomincio (in palestra andavo 7 anni fa) martedì prossimo... ricomincia anche tu ... forza!!!!

si hai ragione, tra l'altro, sempre per restare in tema, camminare e fare spost abbassa la glicemia quindi, mi son ripromessa di andare a camminare, credo che stare anche all'aria aperta possa giovare anche all'anima

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 15:00

sono pienamente daccordo macry! lo sport fa sempre bene. io è ormai da 5/6 anni che vado in palestra,poi ho smesso durante il percorso di pma ma solo perche non riuscivo piu a star dietro a tutto(lavoro,viste a milano,mia altra patologia,casa,ecc ecc). ora da un mesetto dato ke avevo ancora dei mesi pagati e non sfruttati,ho ripreso.ovviamente non cose che facevo prima. ce proprio un corso di neanche un ora,3volte a settimana(ma è tanto se riesco ad andarci 2volte) basato proprio sulla respirazione,postura,mobilita schiena spalle.ecc. quasi tutto svolto a terra su tappetino. e oltre a me ci son ben due altre ragazze incinte! oltretutto (culo) listruttore in passato si è sempre dedicato a corsi per gestanti,preparto,ecc.
mi piace tanto.e spero di continuare almeno unaltro mese,o finche mela sento.
continua cosi ke vai benissimooo!!!

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 15:12

rochina ha scritto:

Macry79 ha scritto:: Bene Rochi .... direi che il tuo prossimo obiettivo è ricominciare ... io ricomincio (in palestra andavo 7 anni fa) martedì prossimo... ricomincia anche tu ... forza!!!!

si hai ragione, tra l'altro, sempre per restare in tema, camminare e fare spost abbassa la glicemia quindi, mi son ripromessa di andare a camminare, credo che stare anche all'aria aperta possa giovare anche all'anima

Bene Rochina guarda che comincerò a tartassarti con sms vari per spronarti ad iniziare!!!!

Grazie Marettina e Mony per il sostegno!!!

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 15:21

macry

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 18:50

fai bene il movimento è sempre salutare io stavo pensando di fare acquagym dice che fa molto bene soprattutto alla cellulite e fa perdere peso ne avrei proprio bisogno.

Macry e lo sport ... 6142

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 20:03

aprofitto di questo post.
che tipo di attivita mi consigliate per l'insulinoresistenza? ho la cyclete in casa e faccio anche un po' di addominali...ma mi annoio a morte.....quia genova posso andare al mare a nuotare ma....bisogna aspettare almeno giugno!!!!

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 20:08

Cosita68 ha scritto:: aprofitto di questo post.
che tipo di attivita mi consigliate per l'insulinoresistenza? ho la cyclete in casa e faccio anche un po' di addominali..mi annoio a morte.....quia genova posso andare al mare a nuotare ma....bisogna aspettare almeno giugno!!!!

In piscina ... acquagim penso che faccia bene al tuo problema.

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 21:26

Macry io ho ricominciato a nuotare in gravidanza e fa benissimo, prima avevo male ovunque e dormivo male, ora va bene grazie al nuoto, quindi ti auguro di ricominciare presto ... Ma in due!!!!

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 21:33

Anch'io vorrei fare un po di sport solo che fa troppo freddo e mi passa la voglia tuttavia mi sono comprata un pacchetto di 20 sedute tra pressoterapie e massaggi, almeno mi rilasso un po :-)

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Ven 15 Feb 2013, 21:34

Ops ho sbagliato 10 sedute e nn venti...anche se venti nn mi sarebbero dispiaciute

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Sab 16 Feb 2013, 07:44

vanna84 ha scritto:: Ops ho sbagliato 10 sedute e nn venti...anche se venti nn mi sarebbero dispiaciute

Bello !!!! cheers

Titolo: Re: Macry e lo sport ... Dom 17 Feb 2013, 10:07

Ragazze come siete super sportive...io purtroppo sono una che inizia bene ma poi si arena....per ben due anni di fila mi sono iscritta a un corso di hydro bike e poi trovavo mille scuse per non andare. Ora ho deciso che se anche questa volta la cova va male cerco di rimettermi in forma anche perchè ho messo su tre chili da ottobre e non se ne vanno anche se sto attenta a quello che mangio.
Cmq davvero brave....Buono sport a tutte!!!

Sogno.. Messaggi : 4580 Data d'iscrizione : 04.08.12

Io non posso fare sport fino all'8 luglio per colpa dell'antibiotico che , pur avendomi salvato la vita, danneggia i tendini e ci vogliono, appunto, 6 mesi per riportare tutto alla situazione iniziale. Ora neanche passeggiate posso fare, perchè c'è ovunque neve. E poi a me le passeggiate non piacciono, mi annoio. Io se vado per i campi, gioco con i miei cani.... Per me è una vera tragedia perchè sono iperattiva, difatti la mia concentrazione è ai minimi storici!

Vabbè, spero che fra un mesetto avrò qualcosa, o meglio qualcuno, ad occuparmi la mente.

Per il momento continuerò a guardarmi due film, scrivendo storie e leggendo libri.Il tutto contemporaneamente! lol!

Ovviamente colgo una frase qua e là.... lol!

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