perdere peso

Titolo: perdere peso Mer 04 Mar 2015, 17:19

non riesco a perdere i 10 kg che ho preso durante le cure.
Quelli della gravidanza sono andati via alla velocità della luce, questi invece non se ne parla e... il 25 aprile sarà il giorno del battesimo del mio adorato nipotino.
Avete consigli?
Porto una tg. 44 e vorrei tornare alla mia 42 o comunque perdere questo maledetto gonfiore che non mi fa stare bene Sad

Ho letto sul web che spesso, chi soffre di ritenzione idrica, ricorre all'uso di diuretici.
Io frequento più o meno regolarmente la palestra ma è dura Sad

Titolo: Re: perdere peso Mer 04 Mar 2015, 17:39

Anch'io più o meno seguo la palestra 3 forse 4 giorni a settimana. ....facevo un allenamento aerobico spinning walking ho fatto il controllo x vedere se il mio metabolismo si era un po svegliato. ..invece stavo togliendo la massa magra ....ed aumentavo la grassa! Mi hanno spiegato che solo stimolando i muscoli avrei risvegliato il metabolismo così da scendere il peso. ...faccio lezioni di functional circuit lavoro muscolare ....x la ritenzione idrica acqua tonic in piscina.... tisane drenanti ....massaggi di Linfodrenaggio .....vedrai x il battesimo sarai una super model afro

Titolo: Re: perdere peso Mer 04 Mar 2015, 18:18

A chi lo dici! Il 7 giufaròci sarà il battesimo di Tommaso così ho già preso appuntamento con il dietologo per venerdì! lol!

Titolo: Re: perdere peso Mer 04 Mar 2015, 20:58

Io pure ho preso 10 chili con le cure.......ho quasi 42 anni ed anche se sto attenta al mangiare e vado 3 giorni a settimana a fare walking, non riesco a scendere molto........anche io mi sento un po' gonfia, per di più prendo la pillola di 800 grammi di maca per la fertilità e mi sento ancora più gonfia...........il maca però funziona, mi ha allungato la fase di ovulazione. ........ho molto muco e per parecchi giorni.......la sta prendendo pure mio marito.......... perdere peso 4878

Titolo: Re: perdere peso Gio 05 Mar 2015, 13:11

ieri ho accennato qualcosa a mia sorella.
Da medico mi ha sconsigliato i diuretici, perché mi ha detto che si prescrivono solo in situazioni di grave obesità e non certo per qualche chilo di troppo. Io adesso peso 72. Vorrei arrivare al battesimo a pesarne 65 Cool

Il mio peso forma è 58/60 ma non mi importa di essere super magra. Mi basta non essere gonfia.
Una tg. 44 però tonica, mi spiego?
Mi ha consigliato una dieta alimentare di 1700 calorie al giorno.
L'ho cominciata ieri sera... speriamo bene!

Titolo: Re: perdere peso Gio 05 Mar 2015, 13:34

no giule i diuretici no eh! poi ne paghi le conseguenze!
ti consiglio di bere moltissima acqua (anche 3litri al dì), mangiare in modo sano e corretto, introducendo uno spuntino a metà mattinata e uno a metà pomeriggio (stimolano il metabolismo) a base di frutta fresca.
l attività sportiva è importantissima e bisogna farne sia di aerobica (tapis roulant, cycle,...) sia anaerobica (attività che stimola la massa magra)
spero di esserti stata d aiuto. se hai bisogno chiedi pure

Titolo: Re: perdere peso Gio 05 Mar 2015, 13:36

si si, grazie!
Scrivevo poco fa che su consiglio di mia sorella ho cominciato ieri sera una dieta di 1700 calorie giornaliere.
In palestra ci vado da una vita... il problema è che non riesco ad essere costante.
Non ho molto tempo libero e quando c'è, mi piace rimanere a casa... devo cambiare sicuramente!
Spero di ottenere i risultati sperati per il 25 aprile prossimo Smile

grazie :*

Titolo: Re: perdere peso Gio 05 Mar 2015, 13:45

Devi anche bere tanta acqua come ha detto aspettando luglio, a me per il gonfiore in passato mi ha aiutato tanto il carbone vegetale, che però non va usato in caso di allatamento e in gravidanza se durante la gravidanza si ha un po' di anemia